Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec za enolončnico
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, samo meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 258 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 porciji | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcije | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcije | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Meso kokoši za juho samo mesokuhano, dušeno237 kcal / 100 g
- Kokoš za juhomeso, koža, drobovina in vrat, kuhano214 kcal / 100 g
- Piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, surov119 kcal / 100 g
- Meso in koža kokoši za juhokuhano285 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Dušeni piščanecsamo meso piščancev, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso svetlosamo meso, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, dušeno177 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, dušeno233 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec za enolončnico
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec za enolončnico?
100 g živila Piščanec za enolončnico vsebuje 258 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Piščanec za enolončnico?
1 porcija (140 g) živila Piščanec za enolončnico vsebuje 361 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Piščanec za enolončnico?
2 porciji (280 g) živila Piščanec za enolončnico vsebuje 722 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Piščanec za enolončnico?
½ porcije (70 g) živila Piščanec za enolončnico vsebuje 181 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Piščanec za enolončnico?
3 porcije (420 g) živila Piščanec za enolončnico vsebuje 1084 kcal, 118 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Piščanec za enolončnico?
4 porcije (560 g) živila Piščanec za enolončnico vsebuje 1445 kcal, 158 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec za enolončnico?
50 g živila Piščanec za enolončnico vsebuje 129 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec za enolončnico?
150 g živila Piščanec za enolončnico vsebuje 387 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172405 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
