Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje svetlo meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porciji | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, dušeno159 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, dušeno219 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Dušeni piščanec s kožomeso in koža piščancev, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso svetlosamo meso, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci mesne pasme ali za cvrtje, kuhani, dušeni363 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, dušeno258 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje svetlo meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje svetlo meso s kožo?
100 g živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 201 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (90 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
1 porcija (90 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 181 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (180 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
2 porciji (180 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 362 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
½ porcije (45 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 90 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (270 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
3 porcije (270 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 543 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (360 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
4 porcije (360 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 724 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje svetlo meso s kožo?
50 g živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 101 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje svetlo meso s kožo?
150 g živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 302 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171462 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
