Veste, kaj je na vašem krožniku
Belo piščančje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 81,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 porcija | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ porcije | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 porcije | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno meso s kožobroilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki254 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, ocvrto192 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, s moko269 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Meso piščančjih prsi s kožopiščanec, v testu, ocvrto260 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci za peko, samo koža, kuhano, ocvrto, v moki502 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno, z moko331 kcal / 100 g
- Ocvrta piščančja koža pomokanapiščanec, povaljan v moki, ocvrt502 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, pomokan, ocvrto285 kcal / 100 g
- Piščančji hrbet s kožomeso s kožo, kuhano, ocvrto, piščanec, v testu331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Belo piščančje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Belo piščančje meso s kožo?
100 g živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 246 kcal, 31 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (78 g) živila Belo piščančje meso s kožo?
1 porcija (78 g) živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 192 kcal, 24 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (156 g) živila Belo piščančje meso s kožo?
2 porciji (156 g) živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 384 kcal, 48 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39 g) živila Belo piščančje meso s kožo?
½ porcije (39 g) živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 96 kcal, 12 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (234 g) živila Belo piščančje meso s kožo?
3 porcije (234 g) živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 576 kcal, 71 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (312 g) živila Belo piščančje meso s kožo?
4 porcije (312 g) živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 768 kcal, 95 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Belo piščančje meso s kožo?
50 g živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 123 kcal, 15 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Belo piščančje meso s kožo?
150 g živila Belo piščančje meso s kožo vsebuje 369 kcal, 46 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171460 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
