Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje svetlo meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 11,1 mg 70%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, pečeno173 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, pečeno239 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje svetlo meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje svetlo meso s kožo?
100 g živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 222 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (79 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
1 porcija (79 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 175 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (158 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
2 porciji (158 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 351 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39,5 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
½ porcije (39,5 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (237 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
3 porcije (237 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 526 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (316 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo?
4 porcije (316 g) živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 702 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje svetlo meso s kožo?
50 g živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 111 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje svetlo meso s kožo?
150 g živila Piščančje svetlo meso s kožo vsebuje 333 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
