Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetlo puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, svetlo meso in koža, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51,3 mg 2%
- Holesterol 86,1 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 6,7 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 18,9 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožokokoš, meso in koža, pečeno178 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, pečeno211 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, pečeno222 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetlo puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
100 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 186 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
50 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 93 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
150 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 279 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
200 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 372 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
250 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 465 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 761 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
