Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje svetlo meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
iz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 237 mg 10%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 70,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Purenje svetlo mesoiz celega, z dodano raztopino, surovo101 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, pečeno222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje svetlo meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje svetlo meso s kožo?
100 g živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 157 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranje svetlo meso s kožo?
1 porcija (85 g) živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 133 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranje svetlo meso s kožo?
2 porciji (170 g) živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 267 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranje svetlo meso s kožo?
½ porcije (42,5 g) živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranje svetlo meso s kožo?
3 porcije (255 g) živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 400 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranje svetlo meso s kožo?
4 porcije (340 g) živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 534 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje svetlo meso s kožo?
50 g živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje svetlo meso s kožo?
150 g živila Puranje svetlo meso s kožo vsebuje 236 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
