Veste, kaj je na vašem krožniku
purenje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
iz celega, z dodano raztopino, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 48,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo147 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesosamec, meso in koža, surovo133 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo169 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu purenje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila purenje svetlo meso?
100 g živila purenje svetlo meso vsebuje 101 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila purenje svetlo meso?
1 porcija (113 g) živila purenje svetlo meso vsebuje 114 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila purenje svetlo meso?
2 porciji (226 g) živila purenje svetlo meso vsebuje 228 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila purenje svetlo meso?
½ porcije (56,5 g) živila purenje svetlo meso vsebuje 57 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila purenje svetlo meso?
3 porcije (339 g) živila purenje svetlo meso vsebuje 342 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila purenje svetlo meso?
4 porcije (452 g) živila purenje svetlo meso vsebuje 457 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila purenje svetlo meso?
50 g živila purenje svetlo meso vsebuje 51 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila purenje svetlo meso?
150 g živila purenje svetlo meso vsebuje 152 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172864 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
