Veste, kaj je na vašem krožniku
svetlo puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samosamodejno, pečeno
163
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 32 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 13,9 mg 87%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesosamec, meso in koža, pečeno182 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Temno purje mesopečeno177 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje mesosurovo106 kcal / 100 g
- Puranje mesopovprečno, pečeno166 kcal / 100 g
- Vnaprej marinirane puranje prsimeso in koža, kuhano, pečeno126 kcal / 100 g
- Puranbel, pečen na ražnju, narezek112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu svetlo puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila svetlo puranje meso?
100 g živila svetlo puranje meso vsebuje 163 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila svetlo puranje meso?
50 g živila svetlo puranje meso vsebuje 82 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila svetlo puranje meso?
150 g živila svetlo puranje meso vsebuje 245 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila svetlo puranje meso?
200 g živila svetlo puranje meso vsebuje 326 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila svetlo puranje meso?
250 g živila svetlo puranje meso vsebuje 408 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-360 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
