Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, samo svetlo meso, surovo
111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Holesterol 60,6 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo147 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Purankokoš, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje svetlo meso?
100 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 111 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje svetlo meso?
50 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 56 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje svetlo meso?
150 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 167 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje svetlo meso?
200 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 222 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje svetlo meso?
250 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 278 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 764 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
