Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetlo puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, svetlo meso in koža, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45,1 mg 2%
- Holesterol 65,8 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Minerali
- Kalcij 5,2 mg 0%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 16,8 mg 4%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Puran svetlo meso s kožobroiler, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Purenje svetlo mesoiz celega, z dodano raztopino, surovo101 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, surovo109 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, surov186 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetlo puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
100 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 137 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
50 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 69 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
150 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 206 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
200 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 274 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
250 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 343 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 760 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
