Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, meso in koža, surovo
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56,4 mg 2%
- Holesterol 89,8 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 4,3 mg 0%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,3 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožosamec, surovo151 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno s kožo?
100 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 173 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno s kožo?
50 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 87 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno s kožo?
150 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 260 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno s kožo?
200 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 346 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno s kožo?
250 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 433 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6891 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
