Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno samo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, surovo
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67,6 mg 3%
- Holesterol 88,5 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 3,8 mg 0%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožosamec, surovo151 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Temno purje mesocelo, suro108 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, samo meso, surovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno samo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno samo meso?
100 g živila Puranje stegno samo meso vsebuje 131 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno samo meso?
50 g živila Puranje stegno samo meso vsebuje 66 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno samo meso?
150 g živila Puranje stegno samo meso vsebuje 197 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno samo meso?
200 g živila Puranje stegno samo meso vsebuje 262 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno samo meso?
250 g živila Puranje stegno samo meso vsebuje 328 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5176 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
