Veste, kaj je na vašem krožniku
Purji stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, samo meso, surovo
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72,8 mg 3%
- Holesterol 92,6 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
Minerali
- Kalcij 6,1 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, surovo134 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Piščančja petapiščanci za pitanje ali cvrtje, temno meso, samo meso, surovo116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Piščančja kračabrojler ali piščanec za pečenje, meso in koža, surovo161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Purji stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Purji stegno?
100 g živila Purji stegno vsebuje 112 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Purji stegno?
50 g živila Purji stegno vsebuje 56 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Purji stegno?
150 g živila Purji stegno vsebuje 168 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Purji stegno?
200 g živila Purji stegno vsebuje 224 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Purji stegno?
250 g živila Purji stegno vsebuje 280 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
