Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja peta
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci za pitanje ali cvrtje, temno meso, samo meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 114 mg 5%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 56,7 mg 10%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Podobna živila
- Piščančja stegnatemno meso, samo meso, z dodano raztopino, surovo106 kcal / 100 g
- Piščančji kračji dels kožo, surov118 kcal / 100 g
- Piščančja krača29 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobrojler ali piščanec za pečenje, temno meso, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, samo meso, surovo112 kcal / 100 g
- Puranja stegnakokoš, stegno, samo meso, surovo123 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso in koža brojlerja ali piščanca za cvrtje, surovo221 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za peko, temno meso, samo meso, surovo125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja peta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja peta?
100 g živila Piščančja peta vsebuje 116 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Piščančja peta?
1 porcija (113 g) živila Piščančja peta vsebuje 131 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Piščančja peta?
2 porciji (226 g) živila Piščančja peta vsebuje 262 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Piščančja peta?
½ porcije (56,5 g) živila Piščančja peta vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Piščančja peta?
3 porcije (339 g) živila Piščančja peta vsebuje 393 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Piščančja peta?
4 porcije (452 g) živila Piščančja peta vsebuje 524 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja peta?
50 g živila Piščančja peta vsebuje 58 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja peta?
150 g živila Piščančja peta vsebuje 174 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173614 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
