Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, samo meso, surovo
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,7 mg 3%
- Holesterol 85,8 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 14,2 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranja stegnakokoš, stegno, samo meso, surovo123 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, surovo143 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, meso in koža, pečeno205 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji stegno?
100 g živila Puranji stegno vsebuje 134 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji stegno?
50 g živila Puranji stegno vsebuje 67 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji stegno?
150 g živila Puranji stegno vsebuje 201 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji stegno?
200 g živila Puranji stegno vsebuje 268 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji stegno?
250 g živila Puranji stegno vsebuje 335 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6859 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
