Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso in koža, surovo
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63,8 mg 3%
- Holesterol 90,6 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 5,2 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 14,5 mg 3%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 48 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, surovo143 kcal / 100 g
- Puranje stegno brez koževsi razredi, surove130 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, surovo143 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, meso in koža, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranja stegnakokoš, stegno, samo meso, surovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno?
100 g živila Puranje stegno vsebuje 141 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno?
50 g živila Puranje stegno vsebuje 71 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno?
150 g živila Puranje stegno vsebuje 212 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno?
200 g živila Puranje stegno vsebuje 282 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno?
250 g živila Puranje stegno vsebuje 353 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 744 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
