Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno brez kože
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surove
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 86,2 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Holin 75,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 4,3 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 14,7 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožovsi razredi, surove156 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje stegno samo mesosamec, surovo131 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, surove160 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, surovo143 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno brez kože
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno brez kože?
100 g živila Puranje stegno brez kože vsebuje 130 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno brez kože?
50 g živila Puranje stegno brez kože vsebuje 65 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno brez kože?
150 g živila Puranje stegno brez kože vsebuje 195 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno brez kože?
200 g živila Puranje stegno brez kože vsebuje 260 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno brez kože?
250 g živila Puranje stegno brez kože vsebuje 325 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6868 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
