Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, pečeno
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67,6 mg 3%
- Holesterol 119 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Železo 0,99 mg 5%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 69 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Puranje stegno z meso in kožosamec, pečeno204 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno179 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno meso?
100 g živila Puranje stegno meso vsebuje 189 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno meso?
50 g živila Puranje stegno meso vsebuje 95 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno meso?
150 g živila Puranje stegno meso vsebuje 284 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno meso?
200 g živila Puranje stegno meso vsebuje 378 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno meso?
250 g živila Puranje stegno meso vsebuje 473 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
