Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno z meso in kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,1 mg 3%
- Holesterol 122 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15,8 mg 4%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 3 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Puranje stegno mesosamec, pečeno189 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno212 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnapiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delapečeno219 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Predhodno namočeno puranje stegnomeso in koža, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno z meso in kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
100 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 204 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
50 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
150 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 306 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
200 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 408 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
250 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 510 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5189 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
