Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, meso in koža, pečeno
212
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 212 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 122 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 8,6 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 18,1 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, pečeno197 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, pečeno211 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnapiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno s kožo?
100 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 212 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno s kožo?
50 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 106 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno s kožo?
150 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 318 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno s kožo?
200 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 424 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno s kožo?
250 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 530 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6879 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
