Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, temno meso in koža, pečeno
211
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe9,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71,4 mg 3%
- Holesterol 127 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Minerali
- Kalcij 12,3 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15,9 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno212 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso s kožo?
100 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 211 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso s kožo?
50 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 106 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso s kožo?
150 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 317 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso s kožo?
200 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 422 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso s kožo?
250 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 528 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 763 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
