Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja stegna s kožo, pečeno
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, meso in koža, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82,1 mg 4%
- Holesterol 137 mg 46%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 14,3 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno212 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, pečeno211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja stegna s kožo, pečeno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno?
100 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno vsebuje 206 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno?
50 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno vsebuje 103 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno?
150 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno vsebuje 309 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno?
200 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno vsebuje 412 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno?
250 g živila Puranja stegna s kožo, pečeno vsebuje 515 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6878 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
