Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno z meso in kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73,4 mg 3%
- Holesterol 131 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 7,8 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno212 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnapiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožapiščanec, meso in koža, pečeno185 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožopiščanec, pečeno204 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno z meso in kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
100 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 199 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
50 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 100 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
150 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 299 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
200 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 398 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
250 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 498 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
