Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surove
156
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60,4 mg 3%
- Holesterol 89,3 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Holin 69,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 4,3 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Puranje stegno brez koževsi razredi, surove130 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, surove160 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno s kožo?
100 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 156 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno s kožo?
50 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 78 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno s kožo?
150 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 234 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno s kožo?
200 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 312 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno s kožo?
250 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 390 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6864 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
