Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso in koža
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razrede, surovo
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,1 mg 2%
- Holesterol 74,4 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 68 mg 12%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, surovo168 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, surove160 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovsi razredi, surove156 kcal / 100 g
- Puranja koža in ločljiva maščobavsi razredi, surovo383 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso in koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso in koža?
100 g živila Puranje meso in koža vsebuje 143 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso in koža?
50 g živila Puranje meso in koža vsebuje 72 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso in koža?
150 g živila Puranje meso in koža vsebuje 215 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso in koža?
200 g živila Puranje meso in koža vsebuje 286 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso in koža?
250 g živila Puranje meso in koža vsebuje 358 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 688 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
