Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso in koža
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razrede, pečeno
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62,5 mg 3%
- Holesterol 105 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Holin 69,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8,6 mg 1%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranja koža in ločljiva maščobavsi razredi, pečeno361 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, pečeno220 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Purja kožamlada kokoš, kuhano, pečeno482 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, pečeno210 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso in koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso in koža?
100 g živila Puranje meso in koža vsebuje 192 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso in koža?
50 g živila Puranje meso in koža vsebuje 96 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso in koža?
150 g živila Puranje meso in koža vsebuje 288 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso in koža?
200 g živila Puranje meso in koža vsebuje 384 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso in koža?
250 g živila Puranje meso in koža vsebuje 480 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 689 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
