Veste, kaj je na vašem krožniku
Puran, meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, surovo
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57,7 mg 3%
- Holesterol 75,5 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 16,3 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Puran svetlo meso s kožobroiler, surovo139 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, surovo143 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Meso perutninskih kril s kožopiščanec, surov179 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožopiščanec, surovo145 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, surov215 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puran, meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puran, meso s kožo?
100 g živila Puran, meso s kožo vsebuje 141 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puran, meso s kožo?
50 g živila Puran, meso s kožo vsebuje 71 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puran, meso s kožo?
150 g živila Puran, meso s kožo vsebuje 212 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puran, meso s kožo?
200 g živila Puran, meso s kožo vsebuje 282 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puran, meso s kožo?
250 g živila Puran, meso s kožo vsebuje 353 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
