Veste, kaj je na vašem krožniku
svetlo purje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, suro
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 7,4 g 10%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 105 mg 5%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Holin 50,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porciji | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porcije | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Podobna živila
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo147 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Purenje svetlo mesoiz celega, z dodano raztopino, surovo101 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, surovo109 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, surov186 kcal / 100 g
- Puranja kožacel, svetel in temen, surov407 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu svetlo purje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila svetlo purje meso s kožo?
100 g živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 161 kcal, 22 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila svetlo purje meso s kožo?
1 porcija (113 g) živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 182 kcal, 25 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila svetlo purje meso s kožo?
2 porciji (226 g) živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 364 kcal, 50 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila svetlo purje meso s kožo?
½ porcije (56,5 g) živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 91 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila svetlo purje meso s kožo?
3 porcije (339 g) živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 546 kcal, 74 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila svetlo purje meso s kožo?
4 porcije (452 g) živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 728 kcal, 99 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila svetlo purje meso s kožo?
50 g živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 81 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila svetlo purje meso s kožo?
150 g živila svetlo purje meso s kožo vsebuje 242 kcal, 33 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171088 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
