Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetlo puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surovo
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 47,6 mg 2%
- Holesterol 64,3 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 5,2 mg 0%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo147 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Purenje svetlo mesoiz celega, z dodano raztopino, surovo101 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, surovo109 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, surove160 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, surovo186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetlo puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
100 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 136 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
50 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 68 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
150 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 204 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
200 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 272 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
250 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 340 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 704 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
