Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surove
160
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe8,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64,1 mg 3%
- Holesterol 89,6 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 5,5 mg 0%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, surovo151 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, surovo168 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso s kožo?
100 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 160 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso s kožo?
50 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 80 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso s kožo?
150 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 240 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso s kožo?
200 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 320 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso s kožo?
250 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 400 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 706 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
