Veste, kaj je na vašem krožniku
Purje na kocke
Kalorije in hranilne vrednosti
svetlo in temno meso, začinjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 850 mg 37%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 39 | 5,3 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 78 | 11 g | 0,6 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 117 | 16 g | 0,9 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 156 | 21 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1,5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2,5 g | 15 g |
Podobna živila
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Pečena puranbrez kosti, zamrznjen, začinjen, svetlo in temno meso, surov120 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo169 kcal / 100 g
- Purenje svetlo mesoiz celega, z dodano raztopino, surovo101 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
- Mleta puranavsi razredi, surove146 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Purje na kocke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Purje na kocke?
100 g živila Purje na kocke vsebuje 138 kcal, 19 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Purje na kocke?
1 porcija (28,4 g) živila Purje na kocke vsebuje 39 kcal, 5,3 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Purje na kocke?
2 porciji (56,7 g) živila Purje na kocke vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Purje na kocke?
½ porcije (14,2 g) živila Purje na kocke vsebuje 20 kcal, 2,7 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Purje na kocke?
3 porcije (85,1 g) živila Purje na kocke vsebuje 117 kcal, 16 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Purje na kocke?
4 porcije (113,4 g) živila Purje na kocke vsebuje 156 kcal, 21 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Purje na kocke?
50 g živila Purje na kocke vsebuje 69 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Purje na kocke?
150 g živila Purje na kocke vsebuje 207 kcal, 28 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
