Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta purana
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surove
146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70,3 mg 3%
- Holesterol 87,2 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 58,1 mg 4%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 16,8 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Mleto piščančje mesosurovo143 kcal / 100 g
- Mleto puranje mesosurovo148 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Mlet piščanecsurov147 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Surovi mleti emusurovo134 kcal / 100 g
- Mleta govedinanavadna, surova293 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
- Mleta svinjinasveže, surovo263 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta purana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta purana?
100 g živila Mleta purana vsebuje 146 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta purana?
50 g živila Mleta purana vsebuje 73 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta purana?
150 g živila Mleta purana vsebuje 219 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta purana?
200 g živila Mleta purana vsebuje 292 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta purana?
250 g živila Mleta purana vsebuje 365 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 815 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
