Veste, kaj je na vašem krožniku
Surovi mleti emu
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,8 µg 281%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Mleto nojevo mesosurovo165 kcal / 100 g
- Mleto puranje mesosurovo148 kcal / 100 g
- Surovi emu stegnosurovo112 kcal / 100 g
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Emu ploščati filetsurovo102 kcal / 100 g
- Mleta puranavsi razredi, surove146 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Meso emujasurovo117 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surovi mleti emu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovi mleti emu?
100 g živila Surovi mleti emu vsebuje 134 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (117 g) živila Surovi mleti emu?
1 porcija (117 g) živila Surovi mleti emu vsebuje 157 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (234 g) živila Surovi mleti emu?
2 porciji (234 g) živila Surovi mleti emu vsebuje 314 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58,5 g) živila Surovi mleti emu?
½ porcije (58,5 g) živila Surovi mleti emu vsebuje 78 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (351 g) živila Surovi mleti emu?
3 porcije (351 g) živila Surovi mleti emu vsebuje 470 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (468 g) živila Surovi mleti emu?
4 porcije (468 g) živila Surovi mleti emu vsebuje 627 kcal, 107 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovi mleti emu?
50 g živila Surovi mleti emu vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovi mleti emu?
150 g živila Surovi mleti emu vsebuje 201 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172832 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
