Veste, kaj je na vašem krožniku
Surovi emu, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porcije | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Podobna živila
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Emu notranje stegnosurovo108 kcal / 100 g
- Surovi mleti emusurovo134 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
- Zunanja noga nojasurovo115 kcal / 100 g
- Notranje stegno emujakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Nojevo stegno znotrajsurovo111 kcal / 100 g
- Nojeva konica očiščenasurovo114 kcal / 100 g
- Zunanji trak nojasurovo120 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surovi emu, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovi emu, stegno?
100 g živila Surovi emu, stegno vsebuje 112 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Surovi emu, stegno?
1 porcija (85 g) živila Surovi emu, stegno vsebuje 95 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Surovi emu, stegno?
2 porciji (170 g) živila Surovi emu, stegno vsebuje 190 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Surovi emu, stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Surovi emu, stegno vsebuje 48 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Surovi emu, stegno?
3 porcije (255 g) živila Surovi emu, stegno vsebuje 286 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Surovi emu, stegno?
4 porcije (340 g) živila Surovi emu, stegno vsebuje 381 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovi emu, stegno?
50 g živila Surovi emu, stegno vsebuje 56 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovi emu, stegno?
150 g živila Surovi emu, stegno vsebuje 168 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174479 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
