Veste, kaj je na vašem krožniku
Zunanji trak noja
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,3 µg 222%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 4 mg 37%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Podobna živila
- Nojevi notranji trakcisurovo127 kcal / 100 g
- Zunanja noga nojasurovo115 kcal / 100 g
- Nojevo stegno znotrajsurovo111 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
- Nojeva konica očiščenasurovo114 kcal / 100 g
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
- Nojeva ostrigasurovo125 kcal / 100 g
- Nojev zgornji hrbetsurovo119 kcal / 100 g
- Mleto nojevo mesosurovo165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zunanji trak noja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zunanji trak noja?
100 g živila Zunanji trak noja vsebuje 120 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zunanji trak noja?
1 porcija (85 g) živila Zunanji trak noja vsebuje 102 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zunanji trak noja?
2 porciji (170 g) živila Zunanji trak noja vsebuje 204 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zunanji trak noja?
½ porcije (42,5 g) živila Zunanji trak noja vsebuje 51 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zunanji trak noja?
3 porcije (255 g) živila Zunanji trak noja vsebuje 306 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zunanji trak noja?
4 porcije (340 g) živila Zunanji trak noja vsebuje 408 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zunanji trak noja?
50 g živila Zunanji trak noja vsebuje 60 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zunanji trak noja?
150 g živila Zunanji trak noja vsebuje 180 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174485 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
