Veste, kaj je na vašem krožniku
Nojeva ostriga
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,9 mg 21%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcije | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Emu ostrigin rezsurovo141 kcal / 100 g
- Zunanji trak nojasurovo120 kcal / 100 g
- Nojeva pahljačasurovo117 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
- Nojevi notranji trakcisurovo127 kcal / 100 g
- Zunanja noga nojasurovo115 kcal / 100 g
- Nojevo mesosurovo159 kcal / 100 g
- Nojev zgornji hrbetsurovo119 kcal / 100 g
- Mleto nojevo mesosurovo165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nojeva ostriga
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nojeva ostriga?
100 g živila Nojeva ostriga vsebuje 125 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Nojeva ostriga?
1 porcija (85 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 106 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Nojeva ostriga?
2 porciji (170 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 213 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Nojeva ostriga?
½ porcije (42,5 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 53 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Nojeva ostriga?
3 porcije (255 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 319 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Nojeva ostriga?
4 porcije (340 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 425 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nojeva ostriga?
50 g živila Nojeva ostriga vsebuje 63 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nojeva ostriga?
150 g živila Nojeva ostriga vsebuje 188 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174487 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
