Veste, kaj je na vašem krožniku
Nojeva ostriga
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 4,9 mg 27%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,5 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Podobna živila
- Emu ostrigin rezsurovo141 kcal / 100 g
- Zunanji trak nojakuhano156 kcal / 100 g
- Nojevi notranji trakcikuhano164 kcal / 100 g
- Nojev zgornji hrbetkuhano155 kcal / 100 g
- Notranje nojevo stegnokuhano141 kcal / 100 g
- Nojeva konica očiščenakuhano145 kcal / 100 g
- Nojevo mesokuhano168 kcal / 100 g
- Ostrigakuhana76 kcal / 100 g
- Nojeva pahljačasurovo117 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nojeva ostriga
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nojeva ostriga?
100 g živila Nojeva ostriga vsebuje 159 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Nojeva ostriga?
1 porcija (85 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 135 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Nojeva ostriga?
2 porciji (170 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 270 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Nojeva ostriga?
½ porcije (42,5 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Nojeva ostriga?
3 porcije (255 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 405 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Nojeva ostriga?
4 porcije (340 g) živila Nojeva ostriga vsebuje 541 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nojeva ostriga?
50 g živila Nojeva ostriga vsebuje 80 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nojeva ostriga?
150 g živila Nojeva ostriga vsebuje 239 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172843 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
