Veste, kaj je na vašem krožniku
Nojeva pahljača
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 207%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 4,4 mg 24%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 50 | 9,3 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6,6 g |
Podobna živila
- Pahljačasti nojev filesurov101 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
- Nojeva ostrigasurovo125 kcal / 100 g
- Zunanja noga nojasurovo115 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
- Emusurove103 kcal / 100 g
- Zunanji trak nojasurovo120 kcal / 100 g
- Nojevo mesosurovo159 kcal / 100 g
- Nojev filesurov109 kcal / 100 g
- Nojevi notranji trakcisurovo127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nojeva pahljača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nojeva pahljača?
100 g živila Nojeva pahljača vsebuje 117 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Nojeva pahljača?
1 porcija (85 g) živila Nojeva pahljača vsebuje 99 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Nojeva pahljača?
2 porciji (170 g) živila Nojeva pahljača vsebuje 199 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Nojeva pahljača?
½ porcije (42,5 g) živila Nojeva pahljača vsebuje 50 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Nojeva pahljača?
3 porcije (255 g) živila Nojeva pahljača vsebuje 298 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Nojeva pahljača?
4 porcije (340 g) živila Nojeva pahljača vsebuje 398 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nojeva pahljača?
50 g živila Nojeva pahljača vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nojeva pahljača?
150 g živila Nojeva pahljača vsebuje 176 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174483 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
