Veste, kaj je na vašem krožniku
Emu
Kalorije in hranilne vrednosti
surove
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 103 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 4,5 mg 25%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 porcije | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Podobna živila
- Emu ploščati filetsurovo102 kcal / 100 g
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Emu notranje stegnosurovo108 kcal / 100 g
- Emu ostrigin rezsurovo141 kcal / 100 g
- Surovi emu stegnosurovo112 kcal / 100 g
- Pahljačasti nojev filesurov101 kcal / 100 g
- Nojeva pahljačasurovo117 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
- Nojev filesurov109 kcal / 100 g
- Meso emujasurovo117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Emu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Emu?
100 g živila Emu vsebuje 103 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Emu?
1 porcija (85 g) živila Emu vsebuje 88 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Emu?
2 porciji (170 g) živila Emu vsebuje 175 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Emu?
½ porcije (42,5 g) živila Emu vsebuje 44 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Emu?
3 porcije (255 g) živila Emu vsebuje 263 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Emu?
4 porcije (340 g) živila Emu vsebuje 350 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Emu?
50 g živila Emu vsebuje 52 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Emu?
150 g živila Emu vsebuje 155 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174476 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
