Veste, kaj je na vašem krožniku
Emu notranje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 102 mg 4%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 5,2 mg 29%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Podobna živila
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Emu notranja stegnakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Surovi emu stegnosurovo112 kcal / 100 g
- Nojevo stegno znotrajsurovo111 kcal / 100 g
- Nojevi notranji trakcisurovo127 kcal / 100 g
- Zunanja noga nojasurovo115 kcal / 100 g
- Notranje nojevo stegnokuhano141 kcal / 100 g
- Cel emu stegnokuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Surovi mleti emusurovo134 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Emu notranje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Emu notranje stegno?
100 g živila Emu notranje stegno vsebuje 108 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Emu notranje stegno?
1 porcija (85 g) živila Emu notranje stegno vsebuje 92 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Emu notranje stegno?
2 porciji (170 g) živila Emu notranje stegno vsebuje 184 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Emu notranje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Emu notranje stegno vsebuje 46 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Emu notranje stegno?
3 porcije (255 g) živila Emu notranje stegno vsebuje 275 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Emu notranje stegno?
4 porcije (340 g) živila Emu notranje stegno vsebuje 367 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Emu notranje stegno?
50 g živila Emu notranje stegno vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Emu notranje stegno?
150 g živila Emu notranje stegno vsebuje 162 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172835 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
