Veste, kaj je na vašem krožniku
Emu notranja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 32 g 65%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 118 mg 5%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotenska kislina (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 7,3 mg 40%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 49,6 µg 90%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Podobna živila
- Notranje stegno emujakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Emu notranje stegnosurovo108 kcal / 100 g
- Cel emu stegnokuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Notranje nojevo stegnokuhano141 kcal / 100 g
- Mleti emukuhano, praženo v ponvi163 kcal / 100 g
- Nojevi notranji trakcikuhano164 kcal / 100 g
- Nojevo stegno znotrajsurovo111 kcal / 100 g
- Surovi emu stegnosurovo112 kcal / 100 g
- Meso in organi emujakuhano158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Emu notranja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Emu notranja stegna?
100 g živila Emu notranja stegna vsebuje 156 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Emu notranja stegna?
1 porcija (85 g) živila Emu notranja stegna vsebuje 133 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Emu notranja stegna?
2 porciji (170 g) živila Emu notranja stegna vsebuje 265 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Emu notranja stegna?
½ porcije (42,5 g) živila Emu notranja stegna vsebuje 66 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Emu notranja stegna?
3 porcije (255 g) živila Emu notranja stegna vsebuje 398 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Emu notranja stegna?
4 porcije (340 g) živila Emu notranja stegna vsebuje 530 kcal, 110 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Emu notranja stegna?
50 g živila Emu notranja stegna vsebuje 78 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Emu notranja stegna?
150 g živila Emu notranja stegna vsebuje 234 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
