Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleti emu
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, praženo v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,5 µg 355%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 4,6 mg 41%
- Baker 0,24 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Mleto nojevo mesokuhano, pečeno v ponvi175 kcal / 100 g
- Emukuhano, pečeno v pečici154 kcal / 100 g
- Emu zgornji ledveni delkuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Notranje stegno emujakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Cel emu stegnokuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Meso emujakuhano154 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinakuhano, pečeno na žaru283 kcal / 100 g
- Mleta puranavsi razredi, kuhano196 kcal / 100 g
- Mleto mesje losakuhano, praženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleti emu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti emu?
100 g živila Mleti emu vsebuje 163 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (109 g) živila Mleti emu?
1 porcija (109 g) živila Mleti emu vsebuje 178 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (218 g) živila Mleti emu?
2 porciji (218 g) živila Mleti emu vsebuje 355 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (54,5 g) živila Mleti emu?
½ porcije (54,5 g) živila Mleti emu vsebuje 89 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (327 g) živila Mleti emu?
3 porcije (327 g) živila Mleti emu vsebuje 533 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (436 g) živila Mleti emu?
4 porcije (436 g) živila Mleti emu vsebuje 711 kcal, 124 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti emu?
50 g živila Mleti emu vsebuje 82 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti emu?
150 g živila Mleti emu vsebuje 245 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172833 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
