Veste, kaj je na vašem krožniku
Emu, zgornji ledveni del
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,7 µg 363%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 porcije | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Cel emu stegnokuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Notranje stegno emujakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Emukuhano, pečeno v pečici154 kcal / 100 g
- Emu notranja stegnakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Nojev zgornji hrbetkuhano155 kcal / 100 g
- Mleti emukuhano, praženo v ponvi163 kcal / 100 g
- Goveji hrbetpusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Meso emujakuhano154 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Surovi emu stegnosurovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Emu, zgornji ledveni del
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Emu, zgornji ledveni del?
100 g živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 152 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Emu, zgornji ledveni del?
1 porcija (85 g) živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 129 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Emu, zgornji ledveni del?
2 porciji (170 g) živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 258 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Emu, zgornji ledveni del?
½ porcije (42,5 g) živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 65 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Emu, zgornji ledveni del?
3 porcije (255 g) živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 388 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Emu, zgornji ledveni del?
4 porcije (340 g) živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 517 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Emu, zgornji ledveni del?
50 g živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 76 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Emu, zgornji ledveni del?
150 g živila Emu, zgornji ledveni del vsebuje 228 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174480 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
