Veste, kaj je na vašem krožniku
Emu
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno v pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotenska kislina (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 9,4 µg 390%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 4,6 mg 25%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porciji | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcije | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Emu zgornji ledveni delkuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Emu ploščati filetsurovo102 kcal / 100 g
- Cel emu stegnokuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Emu notranja stegnakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Mleti emukuhano, praženo v ponvi163 kcal / 100 g
- Notranje stegno emujakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Meso emujakuhano154 kcal / 100 g
- Pahljačasti nojev filesurov101 kcal / 100 g
- Nojeva pahljačasurovo117 kcal / 100 g
- Meso in organi emujakuhano158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Emu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Emu?
100 g živila Emu vsebuje 154 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Emu?
1 porcija (85 g) živila Emu vsebuje 131 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Emu?
2 porciji (170 g) živila Emu vsebuje 262 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Emu?
½ porcije (42,5 g) živila Emu vsebuje 65 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Emu?
3 porcije (255 g) živila Emu vsebuje 393 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Emu?
4 porcije (340 g) živila Emu vsebuje 524 kcal, 106 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Emu?
50 g živila Emu vsebuje 77 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Emu?
150 g živila Emu vsebuje 231 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174477 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
