Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 283 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 8,1 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Holin 93,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcije | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Mleta teletinasurovo197 kcal / 100 g
- Mleto telečjepečeno na žaru172 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesonavadno, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
- Mleta govedinapusto, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
- Mleti bizondivjačina, kuhano, praženo v ponvi238 kcal / 100 g
- Jagnjetinakanadski, sestavljeni kosi, pusto in mastno, 3 mm (1/8), kuhano271 kcal / 100 g
- Mleti emukuhano, praženo v ponvi163 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, samo ločljivo pusto, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta jagnjetina?
100 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 283 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mleta jagnjetina?
1 porcija (85 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 241 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mleta jagnjetina?
2 porciji (170 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 481 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mleta jagnjetina?
½ porcije (42,5 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 120 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mleta jagnjetina?
3 porcije (255 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 722 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mleta jagnjetina?
4 porcije (340 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 962 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta jagnjetina?
50 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 142 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta jagnjetina?
150 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 425 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172544 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
