Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcije | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcije | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Mleto jagnječje mesosurovo218 kcal / 100 g
- Mleta teletinasurovo197 kcal / 100 g
- Mleta divjačinasurovo157 kcal / 100 g
- Novozelandsko mleto jagnječje mesozamrznjeno, dušeno243 kcal / 100 g
- Mleto meso jelenasurovo157 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinovozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, surovo277 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
- Jagnječje srcenovozelandski, uvožen, surov105 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
- Jagnječja kračanovozelandsko, uvoženo, brez kosti, samo pusto meso, surovo121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta jagnjetina?
100 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 193 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Mleta jagnjetina?
1 porcija (113 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 218 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Mleta jagnjetina?
2 porciji (226 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 436 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Mleta jagnjetina?
½ porcije (56,5 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 109 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Mleta jagnjetina?
3 porcije (339 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 654 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Mleta jagnjetina?
4 porcije (452 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 872 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta jagnjetina?
50 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 97 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta jagnjetina?
150 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 290 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
