Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, kuhan, dušen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 34 mg 1%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Mleto jagnječje mesosurovo218 kcal / 100 g
- Novozelandsko mleto jagnječje mesozamrznjeno, dušeno243 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, kuhan, dušen270 kcal / 100 g
- Jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, cel (pleča), ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno357 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno264 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, kuhan, dušen247 kcal / 100 g
- Mleta teletinasurovo197 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Jagnječje srcenovozelandski, uvožen, kuhan, namočen in dušen161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta jagnjetina?
100 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 192 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mleta jagnjetina?
1 porcija (85 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 163 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mleta jagnjetina?
2 porciji (170 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 326 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mleta jagnjetina?
½ porcije (42,5 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 82 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mleta jagnjetina?
3 porcije (255 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 490 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mleta jagnjetina?
4 porcije (340 g) živila Mleta jagnjetina vsebuje 653 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta jagnjetina?
50 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta jagnjetina?
150 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 288 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172616 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
