Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadski, sestavljeni kosi, pusto in mastno, 3 mm (1/8), kuhano
271
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 271 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 86,7 mg 4%
- Holesterol 70,7 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 4,7 mg 43%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Mleta jagnjetinakanadsko, kuhano221 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih ločljivo pusto meso in maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano294 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano201 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicakanadsko, pusto in mastno, 3 mm obrezano, kuhano272 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, kuhano309 kcal / 100 g
- Jančja maščobakanadski, kuhano608 kcal / 100 g
- Jagnječja stegenjska golenkanadsko, pusto, kuhano195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina?
100 g živila Jagnjetina vsebuje 271 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina?
50 g živila Jagnjetina vsebuje 136 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina?
150 g živila Jagnjetina vsebuje 407 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina?
200 g živila Jagnjetina vsebuje 542 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina?
250 g živila Jagnjetina vsebuje 678 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4782 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
