Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadski, sestavljeni kosi, pust, surovo
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77,6 mg 3%
- Holesterol 71,7 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Minerali
- Kalcij 10,8 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
Podobna živila
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pust, surovo128 kcal / 100 g
- Jagnjetina na kockahpusto, surovo134 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo142 kcal / 100 g
- Kanadsko jagnječje rebropusto, surovo129 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto, surove113 kcal / 100 g
- Jagnječja stegenjska golenkanadsko, pusto, surove111 kcal / 100 g
- Ovčje mesosamo pusto, surovo121 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, surove218 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja ribicakanadsko, hrbet, pust, surove120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina?
100 g živila Jagnjetina vsebuje 134 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina?
50 g živila Jagnjetina vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina?
150 g živila Jagnjetina vsebuje 201 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina?
200 g živila Jagnjetina vsebuje 268 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina?
250 g živila Jagnjetina vsebuje 335 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3422 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
