Veste, kaj je na vašem krožniku

Jagnjetina

Kalorije in hranilne vrednosti

samo pusto, surovo, povprečno

153
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 153 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8 g 10%
  • Nasičene maščobe 3,5 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15320 g0 g8 g
50 g50 g7710 g0 g4 g
150 g150 g23030 g0 g12 g
200 g200 g30640 g0 g16 g
250 g250 g38351 g0 g20 g

Vprašanja o živilu Jagnjetina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina?

100 g živila Jagnjetina vsebuje 153 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina?

50 g živila Jagnjetina vsebuje 77 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina?

150 g živila Jagnjetina vsebuje 230 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina?

200 g živila Jagnjetina vsebuje 306 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina?

250 g živila Jagnjetina vsebuje 383 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 18-475 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin